Pomiń, aby przejść do informacji o produkcie
Dziennik Wdzięczności
1/9

Dziennik Wdzięczności

109,00 zł

Dziennik do praktyki wdzięczności – najprostszego sposobu poprawy jakości Twojego życia. 

Praktyka wdzięczności od lat wykorzystywana jest w psychologii jako skuteczne narzędzie wspierające dobrostan, uważność i poczucie satysfakcji z życia. Regularne, nawet krótkie chwile zatrzymania pomagają zmienić sposób, w jaki postrzegamy codzienność i siebie.

Dziennik zawiera wprowadzenie do praktyki wdzięczności, przykłady oraz prowadzenie, które wspiera budowanie nawyku wdzięczności i pomaga wprowadzić więcej uważności i jakości do codziennego życia. 

Wystarczy zaledwie 5 minut dziennie, aby:

• zapisać 3 powody do wdzięczności wraz z krótką refleksją,

• odpowiedzieć na zmieniające się pytanie do przemyśleń o tym, co dobre w życiu,

• dodać pozytywną afirmację - krótkie, wspierające zdanie wzmacniające pozytywne myślenie.

Dziennik wydrukowany w 100% w Polsce

Twarda, szyta oprawa, wykonany z papieru premium

Zaprojektowany z dbałością o detale, starannie zapakowany - idealny na prezent

SPECYFIKACJA

Niedatowany dziennik, 168 stron, zaprojektowany na 4 miesiące praktyki. Każda strona zawiera:

– 3 rzeczy, za które jesteś wdzięczna
– krótkie „dlaczego” - aktywowanie poczucia wdzięczności
– każdego dnia zmieniające się pytanie do refleksji
– krótkie podsumowanie dnia
– afirmację

Co 30 dni – podsumowanie miesiąca.

ROZMIAR

Format A5 (148 × 210 mm) — poręczny i lekki.

MATERIAŁ

Oprawa twarda, szyta. Papier Munken Print White vol 1.5, 90g.
Każdy egzemplarz pakowany w pergamin z naklejką i pudełko z satynowym wykończeniem.

WYSYŁKA I ZWROTY

Wysyłka w 1–2 dni robocze.
Darmowa dostawa od 199 zł.
Zwrot możliwy w ciągu 14 dni.

120 dni
praktyki wdzięczności

4-miesięczny, niedatowany dziennik, który pomaga wprowadzić do codzienności więcej uważności, intencji i koncentracji na tym, co naprawdę ważne i dobre.

Zaprojektowany tak, aby towarzyszyć Ci zarówno na początku, jak i na końcu dnia, wspiera budowanie prostego rytuału, który realnie wpływa na samopoczucie.

Najprostszy sposób poprawy jakości Twojego życia

Codzienne praktykowanie wdzięczności to jedno z najskuteczniejszych narzędzi poprawy dobrostanu.

Badania pokazują, że regularne zauważanie dobrych rzeczy zmniejsza poziom stresu, wzmacnia odporność psychiczną i pomaga budować bardziej pozytywne nastawienie. Ten dziennik prowadzi Cię krok po kroku, zachęcając do zatrzymania się na chwilę, docenienia małych rzeczy i świadomego rozpoczęcia lub zakończenia dnia.

Prowadzenie
Dziennika Wdzięczności:

  • zwiększa satysfakcję z życia
  • pogłębia i buduje bardziej znaczące relacje
  • podnosi samoocenę
  • zwiększa odporność na trudne sytuacje
  • zwalcza stres
  • motywuje do działania
  • natychmiastowo poprawia nastrój
  • buduje świadomość emocjonalną

You may also like